O horário de verão começa à
0h deste domingo (20), nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Com isso, no
início da madrugada de sábado (19) para domingo, os relógios devem ser
adiantados em uma hora. A mudança vai até o dia 16 de fevereiro de 2014.
Além do Distrito
Federal, os dez estados atingidos são: Rio Grande do Sul, Santa
Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de
Janeiro,Minas Gerais, Espírito
Santo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. As regiões Norte e Nordeste
não aderem ao novo horário.
De acordo com o Operador
Nacional do Sistema (ONS), a adoção do horário de verão deve representar economia de
R$ 400 milhões. O valor é quase quatro vezes maior que o obtido em
2012, quando a redução ficou entre R$ 130 milhões e R$ 150 milhões.
Para quem tem dificuldades para se adaptar à mudança no
relógio, dormir mais cedo no sábado, praticar atividades físicas e
evitar o consumo de alimentos com cafeína são algumas dicas do doutor Shigueo
Yonekura, neurologista especializado em medicina do sono. (Do G1 São Paulo)
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